Zelfoogsttuin Ten Boer

– vers en lokaal geteelde groentes –

  • Lid worden
  • Over de tuin
  • Recepten
  • Foto’s
  • Contact

Day: 11 december 2017

Week 50 – Ovenschotel met spruiten

Posted on 11 december 2017 by Zelfoogsttuin Ten Boer

Spruiten bevatten enorm veel vitamine K en C. Er zitten ook veel verschillende mineralen in de spruitkool en allemaal in grote hoeveelheden. Kalium, ijzer, fosfor, mangaam, magnesium en calcium huizen allemaal in de kleine spruit. Dit heb je nodig voor 3 a 4 personen: Spruitjes – 750 gram 1 ui Champignons – 100 gram Knoflook[…]

Leave a comment

Posts navigation

Archives

  • mei 2018
  • december 2017
  • november 2017

Meta

  • Inloggen
Wolddijk 7, Ten Boer (naast Innersdijk)
info@zelfoogsttuin-tenboer.nl

Zelfoogsttuin Ten Boer